Uno dei modi per perdere velocemente peso e scendere di chili in pochi giorni è quello di seguire una cosiddetta dieta Lemme lampo.
Come facile immaginare si tratta di diete che hanno come caratteristica principali quella di avere una durata breve, solitamente due settimane ma ci sono versioni anche da seguire per pochi giorni.
La dieta lampo di 3 Giorni
Questa versione di dieta Lemme lampo si segue per soli tre giorni e può risolvere situazioni in cui è necessario tornare in forma velocemente.
Ecco un esempio di menù da seguire in questi tre giorni:
- Per colazione assumere Tè oppure caffè con dolcificante ed a scelta uno yogurt magro oppure un frutto di stagione.
- Per pranzo un’insalata di finocchi e spinaci crudi con un cucchiaio di aceto balsamico ed una patata lessa.
- Nel pomeriggio una merenda veloce a base di ananas oppure uno yogurt magro.
- Per cena 80 grammi di pasta al ragù vegetariano il primo giorno, 4 cucchiai di riso con trevisana il giorno seguente, infine 80 grammi di farfalle o pennette con piselli al curry nell’ultimo giorno.
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